Кобаса дыхание в родах на ютюб

И понять что вы никуда не денетесь, по-любому придется рожать😅 поэтому не жалейте себя, просто дышите

Отключать мозг и дышать

Ходить во время схваток и конечно правильное дыхание (мне помогло только так)

Расслабьтесь и получайте удовольствие 😂 мне только это помогает

Дышать, не зажимать все тело, расслабляться, слушать акушерку самое главное без паники , истерики и криков 😅