Почему свело ногу судорогой утром?
Судорога
Утро у меня началось пипец, в половине шестого утра проснулась от того, что у меня свело судорогой левую ногу, читала в ленте что так бывает у девочек, но со мной то не было ещё ни разу такого.
Слышала где-то, что магния не хватает, так елки-палки мне терапевт неделю назад прописала Магний В6, короче магния у меня хоть отбавляй.
Это такая жесть, не хочется, чтобы повторилось 😩
Комментарии
У меня судороги, я на ночь пью 5 таблеток магния, иначе бесполезно
@elena_eko недели с 20.
Сначала магний пила в первом триместре, потом приостановили, как начались судороги сразу посадили на магний, спасает очень хорошо
Возьмите Эвалар магний - хелатную форму (или цитрат, если есть запоры). Там 200 мг в таблетке. Усваивается хорошо. 2-3 таблетки вечером после ужина
@elena_eko у этого магния дозировка микроскопическая. Обычному человеку нужно принимать минимум 450 мг, а беременной вообще от 1000, если ещё и стресс, то ещё больше
Магний и Кальций, одно из
Если магний уже есть, добавляйте кальций
Магнерот мне прорисовали, потому что как только хотела ноги ночью вытянуть сразу сводило. Прошло потом
Мне помогал магний + кальций. Ещё делала себе спрей с солью и в ноги втирала по вечерам. Просто магний мне почему-то не помогал. Возможно как вышли писали мало пила, но моя врач ещё потом кальций добавила и это меня стало спасать.