Я с 12 мая скинула 2.8. На иг. Но ела все, только порции уменьшила

нельзя резко худеть это может влиять на опущение таких органов как почки, что очень большие проблемы принесет вам… максимально комфортно для здоровья 5 кг в месяц . но можно больше при отеках и т.д. но процент жира все равно будет уходить медленно, это работа не 1 месяц. да и при быстром похудении все как правило возвращается обратно

В инсте видела, трясутся, и ещё как шаг на месте, подобные упражнения для сброса веса. И результаты хорошие.

Если считать сгон отёков, то за час массажа можно потерять 1 кг, когда лимфу разгоняют.
Помимо диеты и активного спорта, подключите массаж.

за месяц скинете примерно 5 кг

Я 10 кг за неделю скинула при токсикозе

Вообще можно, если прям будете строго на иг. Я скинула за месяц около 7 кг. Исходный вес был 63, стала 56. Была на строгом иг. Сейчас ем все подряд вес 57-58. Но думаю снова начать скидывать

У меня 16 лишних я неделю была на иг 18/6 питалась только гречкой , и сбросила только -1 сегодня вообще кушала 1 раз в день и эти -1 вернулись 🤦🏻‍♀️ физ нагрузки пока нельзя но делала упражнения легкие так как родила месяц назад в общем за месяц кажется нереально 10 скинуть (

Если вес большой ,то реально