Лишний 25 кг как похудеть за месяц на 10 кг 😅😅😅Инстаграмме девушки пишут что худели за месяц на 10 кг 🤔реально вообще ?
Комментарии
нельзя резко худеть это может влиять на опущение таких органов как почки, что очень большие проблемы принесет вам… максимально комфортно для здоровья 5 кг в месяц . но можно больше при отеках и т.д. но процент жира все равно будет уходить медленно, это работа не 1 месяц. да и при быстром похудении все как правило возвращается обратно
В инсте видела, трясутся, и ещё как шаг на месте, подобные упражнения для сброса веса. И результаты хорошие.
Если считать сгон отёков, то за час массажа можно потерять 1 кг, когда лимфу разгоняют.
Помимо диеты и активного спорта, подключите массаж.
Вообще можно, если прям будете строго на иг. Я скинула за месяц около 7 кг. Исходный вес был 63, стала 56. Была на строгом иг. Сейчас ем все подряд вес 57-58. Но думаю снова начать скидывать
@scam, 18/6 убирала сладкое, плотно завтракала, обед тоже типа рис, гречка, крупы мясо с овощами или курица, вечером только курица или рыба. Типа судак и тд. Много воды. Если вечером сильно хотела есть то пила кефир с корицей
@ayauka404, после третьих родов пп и иг было, после вторых только иг
У меня 16 лишних я неделю была на иг 18/6 питалась только гречкой , и сбросила только -1 сегодня вообще кушала 1 раз в день и эти -1 вернулись 🤦🏻♀️ физ нагрузки пока нельзя но делала упражнения легкие так как родила месяц назад в общем за месяц кажется нереально 10 скинуть (
Вы рано начали, у вас еще органы на место не встали и гормоны хоть немного не пришли в норму
Я с 12 мая скинула 2.8. На иг. Но ела все, только порции уменьшила