Есть ли упражнения для лимфодренажа чтоб согнать жидкость отеки? Антицеллюлитный массаж есть смысл делать?

Если бы я пила, я бы сегодня нажралась.
1. Сын разбил единственный в доме телевизор (теперь никаких сериальчиков под чипсики на диване)
2. На работе уволился самый крутой руководитель, плакать охото
3. Сожрали мошки и комары, погулять невозможно
4. Сын решил помазать дочке под глазом укус мошки ватной палочкой в каламине, пока я была в туалете. Хорошо не ткнул в глаз, но был очень близок
5. Дочь орет весь дееееень
Тем временем, неделя, как я принимаю АД. Начала с четвертинки, потом половинку...
Девочки, помогите советом🙏🏻
У меня сын и дочка, дочке 1 год 1 мес, сыну 4,5, сын ходит в садик.
У сына аденоиды 2 степени, у него постоянный насморк, сильно сейчас уже не болеет, но насморк очень часто. Дочка постоянно заражается, она из соплей вообще не вылазиет, мне кажется они постоянно, то лучше, то хуже, постоянно лечим.
По совету педиатра сдали анализы на все витамины в6, Вит д, железо, Фертитин, фолиевая. Оказалось у дочи низкое железо, пьем железо.
Что делать, посоветуйте, пожалуйста, на...
Ой девочки может глупо будет звучать этот вопрос с моей стороны,но так как мои первые роды были со стимуляцией (из за преэклампсии) ,сейчас меня интересует вот что)))
Какие у вас были признаки что роды вот вот начнутся?
Перед родами например знаю что бывает жидкий стул,так это у меня с первого дня беременности))))
Просто хочу статистику посмотреть что чаще бывает)))
P.S кстати я всё таки пошла на лазерную эпиляцию (( надеюсь без последствий ин шаа Аллах.
Думала пойду только на лицо,но врач м...
Массаж сухой щеткой + контрастный душ + тряска ног и рук по утрам (можно минут 10-15 станцевать зумбо🌝)