Всем приветики 😘😁
Делитесь опытом и советами, как быстро придти в форму после кс, пока без спорта активного.
С чего строить питание что бы и стул наладить, и гв было, и соответственно худеть 😄😉
Комментарии
Вот я о том же, там все пережимает, то тянет.
Наслаждайтесь малышом,вам только 6 дней
Успеете ещё форму привести
Я первые месяцы вообще не думала о форме,цель была выжить
Да я не гонюсь за плоским животом 😂до него ещё очень далеко
Хочется наладить работу организма и как дополнение начать убирать лишние кг)
@kristinaplotnikova61 за беременность набрала 18.5 кг
В роды вышла 77кг,после 1.5 месяцев попали с сыном в больницу,там скинула до своего веса почти,была 65кг
Вернулись домой,70кг и вот он до сих пор стоит,что бы я не делала..он все равно стоит
Послушаю,может кто-то и смог сдвинуть
Я думаю, хорошо пойдёт питание по правилу тарелки: половина сырые свежие овощи, четверть белок, четверть углевод. И много жидкости. Стул это 100% должно наладить, я и после ер стараюсь так питаться, чтобы стул наладился, а то бедный кишечник то сдавливало, то раздуло потом, то клизмы, то ещё чего похуже типа геморроя 😭