КС: когда начинали тренировки после родов и какие нагрузки?

Question

Девочки, те кто после КС, когда начали восстанавливаться после родов, включать тренировки и физ нагрузки? И какие?

Ольга · Answer

После первого через 9 месяцев пошла в зал, после второго через два .

Ирина · Answer

После третьего КС врачи говорили в зал не раньше чем через 4 месяца. Дома без фанатизма через 3

Диана · Answer

После первого кс начала бегать совсем по немногу через 2,5 месяца. А вообще индивидуально все, смотрите по состоянию, по шву.

Наталья · Answer

Ну вот 2месяца прошло, лифт отключили меняют, хочешь не хочешь, а пришлось гоняю теперь с 6го этажа на 6й этаж с утяжелителем пока 6,5кг🤦‍♀️

Катерина🌿 · Answer

Год прошёл уже, а до сих пор если побегаю, болит место шва

Комментарии