Девочки,подскажите)
Хочу начать ходить в тренажерный зал.
Надоели тренировки дома.И хочу сбегать от детей)))
Как лучше поступить?..
Купить сразу абонемент?
Мне нужен тренер?Хотя...

Question

Девочки,подскажите)
Хочу начать ходить в тренажерный зал.
Надоели тренировки дома.И хочу сбегать от детей)))
Как лучше поступить?..
Купить сразу абонемент?
Мне нужен тренер?Хотя бы,на первое время?..
Расскажите свой опыт.

Эмма · Answer

Первая пробное занятие. Понять подходит ли спорт зал. Туда же попросить дежурного тренера что бы показал тренажеры. Если все ок, то можно брать на год или 6 месяцев. Как удобно.

Если техника поставлена и знаете что делать в зале, то тренер не нужен. Если из перечисленного чего-то нет, то нужен.

S.A. · Answer

Я дома давно привела себя в прекрасную форму.
Просто хочется дорожку,железо подключить(разумно)…
И необходимо личное время)Дома с детьми целый день,одна…

Эмма · Answer

@a.a.l.m.n., пол тренера не важен. Важно донести что вы хотите получить от визитов в зал. Напишу про свой опыт работы с тренером: брала 10 индивидуальных занятий. Приходила на 15 минут раньше времени тренировки и 10 минут разминалась на беговой или элипсойде сама. Потом тренировка на тренажерах или со свободными весами (гантели) 1 час и опять кардио, но на этот раз 30-40 минут.
На тренировке я на технику делала акцент и на каких тренажерах кака группа мышц работает. Запомнила быстро и техника быстро встала. 2 курса по 10 брала и потом сама стала заниматься. Плюс на групповые ходила.

Эмма · Answer

@a.a.l.m.n., приятно читать когда девушка может так написать по свои формы ☀️
по выводу железа для меня самый лучший вариант были свободные веса, гриф с блинами. Тренажеры были реже. 
Для меня зал был прекрасной разгрузкой и сбросом эмоций. Успехов!

Дарья · Answer

Наймите няню пока в тренажерку ходите- часа на 3 в неделе 2-3 раза хватит. Там на тренажерках или групповые и кардио на эллипсе. Для тренажеров можно купить комплекс с видео у тренера онлайн или там взять тренера на 3-4 тренировки для каждого дня, например, 1 треня на ноги, вторая на верх. Закрепить потом. Регулярно недешево

S.A. · Answer

Я так и хотела бы.
В моем понимании: на дорожке провести время,железо потягать(разумно).
И взять тренера,чтобы поставили технику,составили план…

Майя 🐝 · Answer

Ну нужен или инструктор или ходить на групповые

Майя 🐝 · Answer

@a.a.l.m.n. вот например. Которые smart. Но там не на тренажерах а просто гантели, гири.

S.A. · Answer

@maya_the_bee, ааа,поняла!

Блин,с этим все сложно…
Мне и жен зал нужен(зона без мужчин).Фитнес только для женщин.
Вводные тяжелые)))
Нашла один)))

Майя 🐝 · Answer

@a.a.l.m.n. мне наоборот комфортнее вообще с инструктором мужчиной. У них более силовые программы на офп

Диана · Answer

Тренер нужен для постановки техники 
У меня было 3-4 тренера

S.A. · Answer

Именно для этого и хочу🙌🏻

S.A. · Answer

Только по выходным достаточно?..
Больше нет вариант,к сожалению((( 
Дома тренируюсь через день…

Диана · Answer

@a.a.l.m.n., да
Есть мышечная память, вам понять технику и все

Галя · Answer

Я взяла на год 
Хожу с тренером 
Но блин хожу раз в неделю, больше нет возможности 
Муж работают 24/7
Толку мало

S.A. · Answer

Вот и у меня…
Только по выходным есть вариант…
Я с детьми дома одна,целый день…

S.A. · Answer

Дома давно привела себя в прекрасную форму.
Но хочется добавить железо)))

Виктория · Answer

Я бы взяла абонемент на месяц) с тренером намного эффективнее.

Лучший комментарий

Комментарии