Девочки,подскажите)
Хочу начать ходить в тренажерный зал.
Надоели тренировки дома.И хочу сбегать от детей)))
Как лучше поступить?..
Купить сразу абонемент?
Мне нужен тренер?Хотя бы,на первое время?..
Расскажите свой опыт.
Лучший комментарий
Комментарии
Я дома давно привела себя в прекрасную форму.
Просто хочется дорожку,железо подключить(разумно)…
И необходимо личное время)Дома с детьми целый день,одна…
@a.a.l.m.n., пол тренера не важен. Важно донести что вы хотите получить от визитов в зал. Напишу про свой опыт работы с тренером: брала 10 индивидуальных занятий. Приходила на 15 минут раньше времени тренировки и 10 минут разминалась на беговой или элипсойде сама. Потом тренировка на тренажерах или со свободными весами (гантели) 1 час и опять кардио, но на этот раз 30-40 минут.
На тренировке я на технику делала акцент и на каких тренажерах кака группа мышц работает. Запомнила быстро и техника быстро встала. 2 курса по 10 брала и потом сама стала заниматься. Плюс на групповые ходила.
@a.a.l.m.n., приятно читать когда девушка может так написать по свои формы ☀️
по выводу железа для меня самый лучший вариант были свободные веса, гриф с блинами. Тренажеры были реже.
Для меня зал был прекрасной разгрузкой и сбросом эмоций. Успехов!
Наймите няню пока в тренажерку ходите- часа на 3 в неделе 2-3 раза хватит. Там на тренажерках или групповые и кардио на эллипсе. Для тренажеров можно купить комплекс с видео у тренера онлайн или там взять тренера на 3-4 тренировки для каждого дня, например, 1 треня на ноги, вторая на верх. Закрепить потом. Регулярно недешево
Я так и хотела бы.
В моем понимании: на дорожке провести время,железо потягать(разумно).
И взять тренера,чтобы поставили технику,составили план…
Ну нужен или инструктор или ходить на групповые
@maya_the_bee, ааа,поняла!
Блин,с этим все сложно…
Мне и жен зал нужен(зона без мужчин).Фитнес только для женщин.
Вводные тяжелые)))
Нашла один)))
@a.a.l.m.n. мне наоборот комфортнее вообще с инструктором мужчиной. У них более силовые программы на офп
Тренер нужен для постановки техники
У меня было 3-4 тренера
Только по выходным достаточно?..
Больше нет вариант,к сожалению(((
Дома тренируюсь через день…
@a.a.l.m.n., да
Есть мышечная память, вам понять технику и все
Я взяла на год
Хожу с тренером
Но блин хожу раз в неделю, больше нет возможности
Муж работают 24/7
Толку мало
Вот и у меня…
Только по выходным есть вариант…
Я с детьми дома одна,целый день…
Дома давно привела себя в прекрасную форму.
Но хочется добавить железо)))
Я бы взяла абонемент на месяц) с тренером намного эффективнее.
Первая пробное занятие. Понять подходит ли спорт зал. Туда же попросить дежурного тренера что бы показал тренажеры. Если все ок, то можно брать на год или 6 месяцев. Как удобно.
Если техника поставлена и знаете что делать в зале, то тренер не нужен. Если из перечисленного чего-то нет, то нужен.