Как лечить аденоиды 1-2 стадии без спреев? Советы мам

Мамы, подскажите пожалуйста кто как лечит аденоиды если не традиционнными гормональными спреями и тд. У нас стадия 1-2, но насморк не заканчивается долгое время,по немного но сопли есть все время. хочу пойти или солевую комнату попробовать или может физио какие нибудь. Пробовал кто нибудь?