Доброе утро!
Как убрать гребанный жир с живота?!! 😭я уже вся везде подтянулась, но живот еще остался, упражнения делаю, питание соблюдаю, что еще можно предпринять..
Сладкое убрать? Именно на животе он тааааааак медленно уходит...
Комментарии
Исключите мучное,сахар,молочку. Он может быть вздут.
Есть ли диастаз и что с мышцами живота ?Про осанку верно написали , если есть проблемы с позвоночником ( и лордоз , например), там качай не качай пресс , животик будет присутствовать. А так , только питание и физическая активность. У меня тоже живот быстрее всего появляется и медленее уходит
Питание , кардио , массажи ? Очень часто это отек, но говорят с живота самое сложное убрать.
А со спиной проблем нет? У меня такая же фигня с животом, но я точно знаю что после беременностей спина не ровная, отсюда и перекос не туда и живот выпирает, хотя вес вполне норм
С осанкой имеется ввиду? Конечно сутулость есть после двойни 😓
@mspb, осанка, да и таз тоже
У вас есть инстаграм или телеграм? Посмотрите или почитайте профиль Анастасии Лунеговой у неё очень много информации по поводу выпирающего живота и причин этого. Если вы похудели, а проблема осталась, то тут точно виновата спина и просто качать пресс не получится, надо делать оздоровительные упражнения (у нее например пилатес)
Вот тоже самое. Все соблюдаю. Но именно этот жир на животе. Я 44 размера сейчас. Поняла главную причину, осанка, но так тяжело конечно, целый день работа сидя. Повесила бумажку напоминалку про спину.
Делаю упражнения на тазовое дно и спину. Массажирую живот роликом и перчаткой. Вроде стало лучше. Надо конечно регулярно, но не всегда делаю.