У лікаря: обстеження, поради, лікування неврології спини
Була вчора у лікаря, планово обстежила, узі зробила бо були скарги.
Отже сказала приймати далі вітаміни, піти в басейн бо дуже сильна неврологія і спина просто не витримує, також сказали хто буде.
Комментарии
Дякую. Я після першої вагітності два роки сама йогою дома займалась і дуже добре спина почувалась. Тепер знову проблеми і болить дуже. Думала може на йогу піти.
@makarenko.13 занималась йогой и до, и во время и после беременности. Йога для беременных очень отличается от других, даже мягких тренировок по йоге. Там бОльшая часть упражнений направлена именно на изменение положения таза, которое облегчает нагрузку от увеличивающегося живота. Грубо говоря, "копчик вперёд" - это именно то состояние спины, которое всегда должно быть, чтоб не болела поясница. Плюс там дают упражнения и на мышцы спины, и на растяжку, разведение таза, чтоб легче проходили все процессы с костями. Короче, именно йогу для беременных поищите, не просто йогу.
Басейн при вагітності топ. Почала ходити на більш пізньому терміні, але реально, дуже класно
@makarenko.13, я на соф.борщагівці, ходила в жк Софія клубний, Софія спорт. Вул. абрикосова
У меня ещё после первой беременности спина повреждена. И во вторую боялась, что не выношу.
Примерно на вашем сроке пошла на йогу для беременных. И восстановила спину полностью., я даже не ожидала. Так что оч рекомендую для спины именно йогу, но с хорошим тренером. Там не просто мышцы нужные тренируются, как во время плаванья, они ставят таз в такое место, в котором не больно носить живот. И вес тела идёт не на поясницу. Это самое главное при беременности с точки зрения здоровья спины.