Болит поясница второй год: что делать? Берегите спину дочек!

У меня второй год болит поясница, второй раз за год дошло до того, что я с трудом встаю с кровати, теперт уколы, физио, куча всего, денег в том числе. Я человек, который таскала чемоданы и вещи сама, когда переезжала, таскала, когда была беременная, таскала сразу после роддома, таскаю детей уже 8 лет моего декрета, коляски и продукты.И она будет болеть теперь наверное всегда при нагрузке.Я к чему это написала, если у вас есть дочки, пожалуйста, пусть никогда ничего не таскают тяжелого. А если избранники их будут позволять такое, пусть валят на фиг.