Сколько кг и объемов уходит на кето за первую неделю?
Привет девченки!!)))Я третий день на кето диете),сколько у вас ушло кг на первой недели на кето?И сколько ушло в объемах?Можно ли на кето похудеть хорошо?
Комментарии
@gemeni2905, коржи из миндальной муки и какао, добавила вишню, крем из маскарпоне, сливок , сверху сублимированная клубника, точный рецепт уж не помню, нашла в интернете
@aljanat0535 нет. Мужчины всегда быстрее сбрасывают чем женщины + у мужа вес больше моего естественно 😁.
Мне кето не зашло, запоры замучили. Худею на Квинсенте и интервальном голодании, вес снижается суперски.
@bliss83 я не нашла рецепт ,как его пить .не подскажите?
@vredinakaz86 столовая ложка на стакан воду . Посмотрите на ютубе доктор берг .
У него много видео на эту тему и вообще кето. Есть канал берг рецепты
На первой неделе тоже ушло 2,5 кг)) прошел месяц, так и осталось-2.5 😂
Только начались проблемы со стулом , потому что мало клетчатки .
Подруга прилично похудела . Но опять же,если реально есть чему худеть -Вы скинете больше.
Я весила 60 кг при росте 175. Сейчас 58. Хочу 55) конечно 5 за месяц у меня не уйдет …
А при весе в 80 кг за первую неделю -5 кг легко .
На первой неделе ушло 2 кг ... Но это просто вода сливается, из за отсутствия углеводов. Потом вода потихоньку вернётся, и будет казаться что ты перестал худеть. Кето для меня долгий процесс, потому что не занимаюсь спортом, нужно набраться терпения 😆
Белки жиры и клетчатка:мясо рыба,овощи и много зелени,углеводов воодбще не едим
