Как подготовиться к забегу на 3 или 5 км за год?

Question

Если никогда не бегала,не считая школы. Реально к следующему году подготовииься к дистанции 3 или 5 км? Хочу подругам предложить.я самагод как только хожу в зал.подруги дома тренируютс и в бассейн.иногда в зале

Надежда · Answer

Тоже хотела попробовать свои силы прошлым летом . Но что-то пошло не так 🤣

Анастасия · Answer

Я далека от спорта, не занимаюсь совсем. Бежала 5км, мне стало плохо и отпустило меня только ночью. Девочки с которыми я бежала, они весь год ходили на тренировки в зал+бассейн, легко пробежали.

Наталия 🏕 · Answer

У меня есть 2 мес. на подготовку. Думаю, осилю)) всё в наших руках 😉

Наталия 🏕 · Answer

@mamamargoshi на ночной забег)

Анна · Answer

@forohel ,ночью я спать хочу)

Светлана · Answer

@annamih там забег в 8 вечера,не ночью)

Светлана · Answer

Я начала бегать в конце марта,в воскресенье на беги герой 5 км бежала,все реально)

Светлана · Answer

@mamamargoshi вообще легко))легче,чем когда обычно бегаю)

Анна · Answer

@morkovka_,эйфория, атмосфера праздника думаю сделала свое дело 👍🏻
Вы молодец!

Светлана · Answer

@mamamargoshi это да,согласна))

ЗлатаЧуговская · Answer

Конечно! Это не большая дистанция. Я думаю при регулярных тренировках вы через 1-2 месяца сможете преодолеть эту дистанцию

Галина · Answer

Это круто) я одна не смогу.

Анна · Answer

@maart ,где живёте?)

Галина · Answer

@annamih, Московский район )

Анна · Answer

@maart ,далеко)

Юлия Штайнбах · Answer

Реально конечно же

Анна · Answer

@juliashtaynbakhh,насмотрелась фоток и решила что хочу)
На кроссах так и пишут доя бега?)

Анна · Answer

@juliashtaynbakhh я смотрю есть ткань и кожзам.длябега что лучше?вот совсем ничего в них не понимаю😆

Юлия Штайнбах · Answer

@annamih, ну сетку конечно 
Run 
Running 
Такое вот в названии встречаются слова

nat_b Pai · Answer

К следующему году реально на 10-21 набегать, главное надолго не прерывать тренировки.

Анна · Answer

Зимой только в зале)

Анна · Answer

Я буду готовиться к небольшой дистанции,а дальше как получится.

ЗлатаЧуговская · Answer

@annamih, можно и на лыжах бегать. Та же тренировка мышц и дыхания

Оксана · Answer

На улице круче бегать.

Ульяна · Answer

Мне кажется, для марафона лучше по улице бегать

Ирина · Answer

Было бы желание, можно и на полумарафон выйти

Анна · Answer

Буду готовиться к небольшой дистанции)

Марина · Answer

За 2 месяца набегала на 10)

Марина · Answer

@annamih, сама

Анна · Answer

@maybemarymam ,как готовились?

Марина · Answer

@annamih, бегала, начала с 3 км, потом 5 и тд…

Екатерина · Answer

Я думаю вполне реально, если вы будете регулярно бегать в течении года 💪🏃‍♀️‍➡️

Анна · Answer

В зале на беговой дорожке?или и на улице.зимой наврядли я захочу бегать на улице

Ольга · Answer

@annamih на улице отлично бегается зимой

Екатерина · Answer

@annamih, на улице.

Как подготовиться к забегу на 3 или 5 км за год?

Комментарии