Если никогда не бегала,не считая школы. Реально к следующему году подготовииься к дистанции 3 или 5 км? Хочу подругам предложить.я самагод как только хожу в зал.подруги дома тренируютс и в бассейн.иногда в зале
Я далека от спорта, не занимаюсь совсем. Бежала 5км, мне стало плохо и отпустило меня только ночью. Девочки с которыми я бежала, они весь год ходили на тренировки в зал+бассейн, легко пробежали.