🌟 #Кейс Звезда Светлана Рассталась с мужчиной, с которым теряла энергию, и стала примером для дочки
🌟 #Кейс
Звезда Светлана
Рассталась с мужчиной, с которым теряла энергию, и стала примером для дочки
🔘 Точка А
Светлана пришла ко мне в состоянии «как выжатый лимон, без сил».
💬 «Я после пяти дней общения с ним как выжатый лимон, у меня нет сил».
У неё был мужчина, с которым она встречалась, но внутри понимала, что он ей не подходит, что она не сможет с ним жить. Но расстаться никак не могла.
💬 «Всё классно и подарки, и внимание, но себя я рядом с ним не вижу. Я пропадаю, мне нужно движение, жизнь, лыжи, горки, рестораны, танцы, йога, развитие, встречи с друзьями и куча всего. А ему нужно только, чтобы я была рядом, у ноги. Мне это неинтересно».
Светлана писала мне, что недовольна собой, что мало для себя делает, злится на работу.
💬 «Я недовольна собой. Я столько всего прошла уже, а до сих пор качели, недовольство собой, мало делаю для себя от случая к случаю. Хочу большего от себя, а не получается. Злюсь на работу. Очень много времени занимает, не себя не хватает сил».
С каждым днем Светлана всё больше осознавала, что хочет расстаться.
💬 «Мне нравится быть одной! Я предоставлена сама себе! Я делаю что хочу! И самое страшное - я не хочу, чтоб приезжал Саша. Потому что с ним я всего этого себя лишаю».
На фоне всего этого начались проблемы с ногами.
💬 «У меня стали сильно болеть ноги, тазобедренные суставы. Я плакала от боли. Мне было больно ходить. Мне ставили артроз первой степени. И ничего не помогало».
Несмотря на это, выйти из отношений Светлана не могла
💬 «И уйти я от него сейчас не могу. У него операция после НГ на сердце. И на вопрос, что ему подарить на НГ, он сказал подари мне неделю твоих эмоций и внимания! Это все что ему от меня нужно»
❤️ Ход работы
Со Светланой мы проделали следующую работу:
✅ оцифровывали эмоции и проживали их
✅ в групповой терапии анализировали ситуации, поднимающие негативные эмоции, учились осознавать в чем урок
✅ внедряли привычку быть благодарной через практики благодарности
✅ делали практику «20 отказов» для формирования умения просить о помощи без ожидания
✅ терапию через метод легализации правды
И финальной точкой была игра Лила, в которую Светлана зашла с запросом - Как стать королевой своей жизни, и в игре озвучила мысль - расстаться с мужчиной.
Через 3 дня после игры Светлана так и поступила - рассталась с мужчиной, с которым теряла энергию. И вслед за этим Светлана тут же почувствовала облегчение.
💬 «Оля, ты не представляешь, какое я получила облегчение! Я опять ожила! Я стала жить! На следующий день после расставания я искупалась в купели, мне хотелось всё смыть с себя. После этого меня пробило на слезы. Кстати после расставания с Сашей у меня перестали болеть копчик и ноги»
Светлану больше не беспокоили ноги
💬 «После того как мы расстались не сразу, где то через 2-3 месяца у меня полностью прошли боли. И сняли диагноз».
Более того Светлана Перестала винить себя за то, что выделяет время на простые прогулки. Начала кайфовать от дыхательных практик.
Прошло чуть больше года и вот какая 🔘 точка Б у Светланы:
💫 слетала в Калининград
💫 занялась своим здоровьем (прошла чистку и голод, стала ходить на массаж, делать телесные практики, принимать ванну со свечами и пеной, выполняет дыхательные практики)
💫 перешла на цельно-растительное питание
💫 стала ходить на танго
💫 сходила в речной круиз на 10 дней от Москвы по близлежащим городам
💫 вышла из состояния жертвы
💫 дочка, видя изменения у Светланы, тоже планирует пройти терапию
💬 «А сколько у тебя сейчас сессия стоит? У меня тут дочь решила наконец то, что ей надо родителей проработать. То бишь меня и отца своего. Я этому, если честно, несказанно Рада. Спрашивает психолога».