Что можно и нельзя есть при ГСД?
Я вообще с этим гсд впервые столкнулась, нихрена не пойму, что кушать, можете пожалуйста написать, что вы едите, что не едите?! 🙏
Я вообще с этим гсд впервые столкнулась, нихрена не пойму, что кушать, можете пожалуйста написать, что вы едите, что не едите?! 🙏
Яна·
Мама дочки (4 года)
Вы у эндокринолога были? Они дают рекомендации.
Кто поставил данный диагноз?
Ната··
Мама двоих (4 года, 7 лет), ждёт третьего
Гениколог, к эндокринологу только записалась
Алиса·
В ожидании первенца
Алиса··
В ожидании первенца
то что, во втором столбце тоже можно кушать, но нужно смотреть на реакцию.
Алиса··
В ожидании первенца
эндокринолог всё подробно объяснит.)
Ната··
Мама двоих (4 года, 7 лет), ждёт третьего
спасибо большое
Sveta·
Мама дочки (2 года)
Мне прописывали питание по правилу тарелки: 1/4 белки (мясо, сыр, яйцо, творог), 1/4 свежие овощи, 1/4 тушёные овощи и 1/4 углеводы (крупа, гарнир). Вот углеводы надо ограничивать, но ни в коем случае не исключать их полностью. Категорически нельзя: манку, бананы, виноград, сладкая хурма, белый хлеб, макароны, белый рис, выпечка, сахар в чистом виде, все десерты, сладкие напитки, соки. На остальное смотрите по глюкометру будут вылеты или нет.
kukla·
1. Уберите сладкое - сахар под запретом
2. Уберите булочки/выпечку, хлеб не больше 1 кусочка
3. Уберите фастфуд
4. Уберите сладкие напитки.
5. Начните вести дневник Сахаров, для начала бы на 2 недели, через 2 недели с дневником к эндокринологу.
Как выглядит дневник, можно посмотреть в интеренете много примеров.
Главное, чтобы были замеры тощака, через 1 час после завтрака, через 1 час после обеда, через 1 час после ужина.
Сахар на тощак не больше 5.1 должен быть,
Через час после еды до 7.0
В дневнике записывайте для себя больше что вы кушали.
6. Идете к эндокринологу он считает ваши вылеты и нормальный эндокринолог еще посмотрит, что вы еле.
Если есть вылет по сахарам то пересмотрите,что кушаете, сократите углеводы.
Час после еды заменяется с момента первого кусочка еды, что вы положили в рот)
kukla··
@natala550, не за что) срок еще маленький, разберетесь, главное чтобы не было больших сахаров.
Не забывайте за ацетоном еще следить (тест полоски в аптеке купить можно) , если ацетон в моче утренней после сна, то это недостаток углеводов.
И не бойтесь идти к эндокринологу, если назначит инсулин, то тоже его не нужно боятся.
Ната··
Мама двоих (4 года, 7 лет), ждёт третьего
не забывать про ацетон? Я даже не знала что его нужно измерять... Это пипец, какой то
kukla··
не переживайте, по идее вам в жк должны дать направление, просто будете сдавать оам и там будет ацетон) первое время сложно, потом втянитесь
Виктория·
Мама двоих (младенец)
https://russiagsd.super.site/?utm_source=mom.life&utm_medium=webview
Мне очень помог данный сайт в свое время и чат тут еще есть девочек
Света·
Мама двоих (младенец)
Ориенттруйтесь на списки которые сбросили девочки, плюс можно что-то пробовать и смотреть как ведёт себя сахар в крови! Многим гречка и бананы дают вылеты, а у меня они были чуть ли не каждый день в рационе и 👌 многое индивидуально смотрите ещё по себе и консультируйтесь с врачом!
Настя·
Мама двоих (младенец)
https://mom.life/chat/topic/0aa9516f-a24d-498d-84a8-63f71c1c8c71