Зачем это, наоборот аппетит поднимет мне кажется 😅 соки вредны для почек , да здравствуйте отеки 🗣 для разгрузки я например ем 6 огурцов в день, или кефир 1% Фермерское подворье, можно с мюслями 😁
Все вредное убирайте, никаких соков и чаёв во время похудения, хлеб заменяем на хлебцы или бездрожжевой хлеб, едим много клетчатки (овощи, зелень), если что то вредное хотите, съешьте до обеда, ужин до 19:00 клетчатка+ белок (мясо и овощи можно гречку)
Если вдруг съели там Бургер пиццу суши, на праздник сходили, ничего страшного, один раз можно, но чтоб не терять результат сделайте разгрузочный день на след день 😁
Natalya·
Туохха да туьата суох, наоборот жкт сордуоххут. Чисто миф ди, жир туспэт маны истэххитинэ 🫠
МАМ·
Куну быьа ити сок эрэ иьэбин да?
Оччого оттон интикэтэ да суох туьэрэбин буо хас эмитэ кун аьаабатахпына 😅
🥹🥹🥹🥹··
дии да🤣🤣 чисто один день ничего вредного сиэбэтэххинэ учуойдук утуйдаххына отеки туьэр и будто минус курдук кестер
🐻🐻🐻·
Кефир купите и пейте вот вам и разгрузка будет😄
Ирина ·
Мама двоих (младенец)
Зачем это, наоборот аппетит поднимет мне кажется 😅 соки вредны для почек , да здравствуйте отеки 🗣 для разгрузки я например ем 6 огурцов в день, или кефир 1% Фермерское подворье, можно с мюслями 😁
Ирина ·
Мама двоих (младенец)
Норма воды - ваш вес * 0,03 😁 обязательно его пьёте активно до 16:00 через неделю результат увидите 😍👏🏻
Ирина ·
Мама двоих (младенец)
Все вредное убирайте, никаких соков и чаёв во время похудения, хлеб заменяем на хлебцы или бездрожжевой хлеб, едим много клетчатки (овощи, зелень), если что то вредное хотите, съешьте до обеда, ужин до 19:00 клетчатка+ белок (мясо и овощи можно гречку)
Ирина ·
Мама двоих (младенец)
Я с 28 марта по таким правилам похудела на 7 кг 😅💪🏻
Ирина ·
Мама двоих (младенец)
Если вдруг съели там Бургер пиццу суши, на праздник сходили, ничего страшного, один раз можно, но чтоб не терять результат сделайте разгрузочный день на след день 😁