Как бороться с целлюлитом и весом после родов?
Девчули, кроме того что вес стоял после вторых родов 4 месяца, так ещё и качество кожи и стало просто аут((
Мой целлюль начинается с колен, хотя по телосложению я не особо толстая.
Скажите, есть методы борьбы в сезон шашлыков?))
Плюсом мне поставили остеопороз, поэтому хз можно ли мне заниматься спортом, так как недавно моя спина адово болела
Арина·
Методы как всегда одни.
ПП, массажи, на счет спорта надо узнавать, есть шалящие типо йоги и пилатеса. Может можно.
На массаж сходить антицеллюлитный ручной лучше.
Я еще домой купила массажер, недорогой и крем. Прям заметно меньше целлюлита.
Мария ··
Мама двоих (младенец)
С пп прям сложно у меня, так и хочется постоянно вредного чего то
Арина··
@masha_target, попробуйте для начала вместо сахара например сах.зам класть в чай/кофе.
Больше белка есть, меньше жирного, мучного)
Мария ··
Мама двоих (младенец)
чай кофе да, уже много лет без сахара пью - а вот всякие пирожные конфеты(((
Анна ·
Я пока только щеткой делаю массаж и мажусь кремами фитмама. Но чёт не особо помогает,вес стоит тож🤧
Мария ··
Мама двоих (младенец)
У меня вес только после 4 мес начал немного опускаться вниз
Анна ··
@masha_target я грешу сладким,вот сегодня первый день не ем и уже ломка 😂
Мария ··
Мама двоих (младенец)
вот и я так же, постоянно что то с чаем хочется
Юлия·
Мама двоих (младенец)
У меня тоже от колен, причем вылез прям недель в 13 беременности.
Делаю сама массаж медом, резиновыми банками - чередую, легкая тренировка на ютубе на все тело
Арина·
Мама сына (5 лет), беременна (11 нед.)
Вам прям остеопороз поставили или все же остеохондроз? Если острый период остеохондроза снят, то заниматься нужно и регулярно.
Мария ··
Мама двоих (младенец)
У меня и то и то, 30% всего от нормы кальция у меня
Спину защемило ещё полторы недели назад и до сих пор болит, подозрение на перелом, МРТ буду вот проходить
Мария ··
Мама двоих (младенец)
Просто мне сказали у меня риск переломов высокий - не так села, не так встала - и может быть перелом, поэтому думаю спорт мне пока точно противопоказан🥲