Стресс и сахар: как справилась с желанием съесть шоколадку из-за ремонта?

Только что безумно захотелось сожрать сахара. Приторную шоколадку.

Причина - наш ремонтник. Он выносит голову и каждый день возникают новые «надо купить, надо заплатить».

Сделала себе кофе, пошла во вкусвилл. Нашла «протеиновую» конфету. Ну, состав - финик. И по вкусу, будто финики жуешь. Сахара нет. Похоже на батончики take a bite.

Сахара не съела, но потребность в «ништяке» удовлетворила. Иду в квартиру, общаться с «обожаемым» ремонтником.

Читаю 2 книги по психологии питания и похудения.

Разберусь с этой яркой вспышкой желания сахара чуть позже. Пока разберусь с актуальной ситуацией (ремонт).

Рада, что не съела шоколад, рада, что отследила реакцию стресс-жор, даже если сыта. Осталось найти причину и сломать цепочку.

Решила до квартиры не ехать, а прогуляться пешком. Для меня это тоже небольшое достижение. Потому что всю зиму и весну я просидела в квартире и почти никуда не ходила. Возвращаю свои #10тысячкаждыйдень

#толстые_заметки

#живибезрпп