Какие результаты у девушек на интервальном голодании?
Девочки,кто сидел на интераальном голодании какие результаты были.Я неделю как сижу(понимаю это мало) ,но на весах плюс.Интевао держу 16/8 делаю 3 приема пищи и 1 перекус и даже считаю все калории.
Алина Свечи бонбоньерки·
Мама сына (2 года)
Почитаю
Kseniya·
Мама дочки (2 года)
Сидела максимум по 3-4 дня, срывалась. Но за это время успевала по 2-2,5 кг скинуть. Калории не считала, просто главное не наедаться в последний час😅
Kseniya··
Мама дочки (2 года)
Вес 63.3 рост 173. До 61 скидывала, срывалась и обратно привет 63
Светлана ··
Мама сына (1 год)
Блин,я была в шоке когда встала на весы,и у меня +
😊·
Мама двоих (младенец)
На интервальном не должно быть перекусов) порции желательно по 300гр. Я сижу 20/4 в 11 ем, позволяю все и в 15.00 что то легкое, много воды, чай, кофе. Вес стабильно уходит
Светлана ··
Мама сына (1 год)
Интересно,попробую убрать перекус.
Дарья·
Мама сына (4 года)
А какой у вас возраст? Я что-то тоже перестала вообще худеть, и на интервальном сидела, и калории считала, вес стоит
Светлана ··
Мама сына (1 год)
30 лет
Дарья··
Мама сына (4 года)
вот мне 32, даже в зал ходила месяц, практически ничего не скинула, пока забила на похудение
Юлия··
Мама сына-младенца
знакомо , занимаюсь уже месяца два и пофиг , стоит вес, добавила интенсивные тренировки , за неделю 500 гр ушло 😅 в плане еда кушаю все , но придерживаюсь относительно пп , по анализам месяц назад было словно на жесткой диете , фиг знает что за ерунда , но есть один момент , когда организм в стрессе у меня я набираю при всем том , что толком не ем 🙈( в 20 году была такая же история , так там вообще 66 набрала ,для меня это много )
Саша·
Двигаетесь? Хотя бы ходите 5-10 тыс шагов каждый день
Светлана ··
Мама сына (1 год)
Да стараюсь,больше двигаться
🤗·
Не всем можно интервалить
Тата·
Мама сына (1 год)
Сократите количество приёмов пищи, либо один основной уберите или перекус. Вообще эффективно на 8/16 два раза есть (завтрак и поздний обед), у меня так вес уходил.
Тата··
Мама сына (1 год)
Дополню : и это без активностей, тк сижу и работаю дома. На питании хорошо вес уходит.
Светлана ··
Мама сына (1 год)
Попробую,спасибо.