Как убрать лишнюю воду и похудеть за неделю?
Посоветуйте что кушать, чтобы за неделю +- убрать лишнюю воду из организма и в целом схуднуть
Пытаюсь худеть, но частые срывы.
Может у вас есть меню с простыми продуктами на неделю, поделитесь, пожалуйста 🙏
Мне к 10 июня бы хоть 5 кг скинуть.
Алена·
Мама сына-младенца
Массаж хорошо воду из организма выгоняет
Юлия··
Мама сына-младенца
да, стресса достаточно, ещё и постоянные недосыпы. От усталости мне кажется срываюсь, перекусываю на ходу - одна с ребёнком в основном, и нет времени обдумать что я ем и приготовить более полезное
Алена··
Мама сына-младенца
очень вас понимаю, я вечером кашу себе варю иногда, проще погреть, что есть, чем с утра думать, что съесть
Юлия··
Мама сына-младенца
тоже так делаю, но свежеприготовленное лучше конечно заходит
Алена·
Мама сына-младенца
Мне помогает начать что-то делать, остальное подтягивается, в свое время килограмм 5 удалось скинуть массажем лимфодренажным, пила много воды, ходила 10000 шагов, на ужин ела белок и салат овощной.
Юлия··
Мама сына-младенца
Спасибо
Настя·
Мама двоих (1 год, 7 лет)
Мучное , сладкое
Алена·
Мама дочки-младенца
Главное не забывать пить воду. Минимум 1,5 литра в день и лучше не на ночь.
Есть можно все, но маленькими порциями. Пусть каждые два часа, по немногу. В сладком резко не ограничивайте себя, просто стараться обдумано. Только одну конфетку или печеньку.
Есть просто у меня подружка которая удивляется что не может похудеть, но за раз съесть плитку шоколадки))
В свое время мне помогла похудеть проблема с желудком. Посадили на диету номер 5.
Юлия··
Мама сына-младенца
С шоколадом комично, но блин, это такой соблазн 😀 лучше уж совсем не вскрывать упаковку, иначе поедание неизбежно...
Мне сложно остановиться, именно количество уменьшить
Алена··
Мама дочки-младенца
вот нужно придти именно к тому что сладкое не запрещать совсем, а стараться уменьшить его количество. Плитку шоколадки открыли и взяли себе только ряд, остальное убрали в шкаф) и получается сладкое в жизни есть, и не так много. Совсем без сладкого тяжело, я вас прекрасно понимаю
Мишель·
Мама сына-младенца
Мне очень понравилось худеть у Насти созоник)
Арина·
Мама сына-младенца
А что если сладкое не покупать? Я сама лично не покупаю сладкое, если его дома нет, то мне спокойно, но если я знаю что что то есть в запасах то все съедается, я прошу мужа прятать от меня😂 или уносить все что он принёс из сладостей на работу. Сейчас сладкое исключила и мучное, и вес пошел потихоньку в низ. Ну и гулять стала чаще и больше.
Юлия··
Мама сына-младенца
Муж тоже покупает😭 а я спать спокойно не смогу зная что есть вкусняшка, и я её не ем😀
Арина··
Мама сына-младенца
😂😂😂😂 воооот у меня муж жить без сладкого не может, и мы пришли к компромиссу либо не покупает либо ест в тихушку 😂
Дашуля🫶🏻·
Спорт и дефицит калорий. Себя не стоит мучать диетами. Так откат еще больше, если себя во всем ограничивать)
Юлия Зайнуллина ·
Мама двоих (1 год, 7 лет)
Мне помогло подсчет калорий, месяц сижу, сейчас иногда держу, иногда жру что попало (чтоб эти посиделки с друзьями и др блин )
За месяц скинула 4,5 кг. Не ем и не пью после 7-8, ем 3 раза в день (при условии что я дома), пью много воды в течении дня.
Юлия Зайнуллина ··
Мама двоих (1 год, 7 лет)
Юлия Зайнуллина ··
Мама двоих (1 год, 7 лет)
@shutkina, ниже скинула
Юлия Зайнуллина ··
Мама двоих (1 год, 7 лет)
@shutkina, тут прям видно наглядно свой успех и поражения 😁 ну и сразу видно, где было застолье и гадости 🤣
Катя·
Мама троих детей
Уберите сложные углеводы в вечернее время , в течении дня больше свежих фруктов, овощей, чистой воды. Сладкое до 12 дня. Эти советы диетолога мне помогли, она мне расписывала план питания. Там есть разгрузочные дни, чисто мясо и овощи. Если нужно напишите в личку подробнее расскажу