Что есть и как не сорваться?
Девочки, помогите 😄
Из-за перекрытия внут. зева плацентой гинеколог так и рекомендует физический и половой покой
Я маленького роста (152см) и на глазах начинаю полнеть. Раньше занималась спортом
Кажется, каждый, кто мог, сказал мне что я сильно поправилась (до б вес был 50, сейчас 54 с копейками) токсикоза не было, зато аппетит как у здорового мужика 😅 что делать? Гречей и грудкой на пару питаться не смогу, сорвусь)
Посоветуйте, пожалуйста, чем таким легким можно питаться?
Приготовленные овощи кушать нельзя, с рождения не воспринимаются желудком (
И на данный момент как на зло прет энергия, хочется бегать, взять велосипед и накатывать 20 км, но боюсь 😅
Комментарии
@yulya_e, оох, вот это выдержка 💪🏻😄 но на самом деле очень круто, что не тянуло! Вы умничка!
@astapenkova2399, спасибо, у вас тоже получится💕 я просто готовила дома полезную еду и потом жалко свои силы было 🤣 вот и ела, то что наготовила)
Половина приёма пищи - клетчатка, все овощи и фрукты (кроме картошки). Посмотрите про принцип тарелки. Я рублю огурчики в основном сейчас, и на завтрак, и на ужин с айсбергом. Фруктов сейчас много будет.
Ну прям лежать -то не обязательно)) можно гулять, займитесь хобби, отвлекайтесь от еды
У толе было предлежание плаценты, поднялась только к 32 неделям. Хотя после 20 до 32 узи не было, может и раньше, но в этом промежутке. Тоже привыкла к активностям и не только в спорте))) пришлось придерживаться рекомендаций. По поводу питания, надо есть больше белка(это а основном разное мясо и рыба и я ела много фруктов, любых(как вам и писали выше) варила постоянно морсы себе. Сейчас общий набор 12 кг, начальный вес 69, рост 170. Активности у меня прям в разы меньше стало, так что считаю 12 кг при таких обстоятельствах это прям отличный вариант)))