Ходила на « день материнства» там были специалисты , врачи , и они говорили что после родов на диетах каких-то сидеть не стоит, исключать чего-то начитавшись в инете не стоит
Жить как жили, конечно без никотина и алкоголя , просто следить за реакцией🤷🏻♀️
А ещё сказали, что молоко матери состоит из 86% воды
Поэтому если думать будете, что не кушаете и малыш тоже будет голоден это тоже ерунда, просто у вас будет сил мало , а свое он получит.
Все, что с алкоголем и наркотиками))
Диеты кормящей мамы не существует. Ешьте все, что хочется. Если вдруг будут реакции какие-то, то уже на опыте можно исключать конкретные продукты. Не имеет смысла себя ограничивать. Я ела все с роддома, ни одной реакции у дочери не было
@dasacubova05 молочное исключить , так как белок коровьего молока аллерген. Шоколад ,цитрусовые,орехи аллерген. Это все можно будет пробовать постепенно,но сразу прям конечно не стоит .
@dasacubova05 а вообще ешьте все ,по немногу. Если увидите реакцию ,то тогда исключить из рациона ,потом опять пробовать. Не надо сидеть на супчиках пустых. Иначе сил никаких не будет.