Как похудеть с 90 кг?
Девочки, кто худел с ~90 кг~ Как и за какое время всё получилось? Как дела с кожей? Не нужно приглашать ни в какие марафоны и чаты.
Девочки, кто худел с ~90 кг~ Как и за какое время всё получилось? Как дела с кожей? Не нужно приглашать ни в какие марафоны и чаты.
Polina·
Мама двоих (младенец)
Контроль калорий, в неделю - кило
Татьяна·
Мама сына (1 год)
С 87 худела, пока в процессе, за 3 месяца 14 кг ушло...с кожей все ок, ну тут получается я в этом весе 87 кг была не долго, как то за пол года расслабилась и набрала 15 кг, но быстро взялась за себя. За первый месяц сразу ушло -7 кг, а сейчас очень медленно худею, соблюдаю не большой дефицит калорий
Ника··
Мама дочки (3 года)
Как худеете?
Татьяна··
Мама сына (1 год)
слежу за питанием, придерживаюсь калорийности 1200-1500, плюс ходьба. Спорт к сожалению не мое)
Татьяна··
Мама сына (1 год)
Иг у меня получается 14/10, так как ужинаю поздно
Ника·
Мама дочки (3 года)
Спорт, пп, ИГ?
Виктория·
Мама двоих (1 год, 7 лет)
Тренировки 3 раза в неделю. Придерживаюсь питания.
Я начинала с марафона Лены,из Камышина. И втянулась
Ника··
Мама дочки (3 года)
Я тоже сейчас участвую у неё в марафоне. Но вес пока стоит
Виктория··
Мама двоих (1 год, 7 лет)
а объемы?
Было такое,что за неделю не было отвеса,но зато объемы ушли
Ника··
Мама дочки (3 года)
к сожалению я не делала замеры. А по весам ничего
Медина·
Мама дочки (1 год)
Я скинула уже 14 кг на кето диете, ем один раз в день. Сижу уже месяц. с большого веса худею. Сильная сладкоежка, а на кето диете есть вкусные сладости) у меня есть тг канал, который я веду , показываю, что ем, и показываю рецепты своих блюд) если интересно могу дать ссылку