Как найти мотивацию после родов?

Девочки еще такая проблема, после родов я сильно уставщая, не зочу ничего делать, валаюсь дома с ребенком, по всюду бардак, и нервничаю изза этого,но с собой ничего поделать не могу, бывает начинаю убираться все делать, но потом опять устаю и лежу
Что посоветуете, нужна мотивация 🥲