Как пробежать 5 км без подготовки? Мой опыт и советы

Пробежала свою первую 5. Муж подарил на Новый год 😂 вообще без подготовки получилось, тк болела и холодно было.

Завтра у мелочи день рождения, 🎁

А пока всем моя довольная моська