Магний, не помню дозировку,помог только спустя недели 2 приема .
А так, в момент судороги, если ноги , натяните носок стопы на себя, прям на сколько это возможно, сразу отпускало .
@busia-lina1995 100мг дозировка, кальций цитрат солгар, принимаю 3табл -85 мг доза, плюс молочку употребляю. Врач в жк сказала нельзя вместе магний и кальций принимать, только по 2 неделе одно, потом другое
А так, в момент судороги, если ноги , натяните носок стопы на себя, прям на сколько это возможно, сразу отпускало .