Как похудеть?

Question

Наверно для многих актуальная тема, как похудеть?
Сидела на пп, ходила в тренажерный зал (с тренером), пью сок сельдерея, пью лецитин, ем мало. Но, не худею 😢 я не знаю, что еще делать. Кто как похудел, поделитесь, пожалуйста 🙏🏻

luchsheinkognito · Answer

Значит , вы едите недостаточно мало для вашего похудения . Дефицита нет

Shakira · Answer

Плюс еще постараться худеть не в стрессовом состоянии

Shakira · Answer

Мало есть недостаточно) особенно если вам уже не 18) нужно чтобы количество потребляемых калорий было меньше расходуемых, то есть дофига движения надо 🥲

𝙈a𝙩𝙤𝙖𝙠𝙠𝙠𝙖𝕄𝕒𝕥𝕠𝕒𝕜𝕜𝕜𝕒 · Answer

Интервальное голодание+кетогенная диета, интенсивные тренировки на голодный желудок 3 раза в неделю, долгие прогулки+ здоровый сон

mommy · Answer

Проверьте щитовидку, у меня когда был гипотериоз вес стоял

mommy · Answer

@musaeva.meerim01, нутрициологом ? Или витаминами? 
Если вы про витамины это все индивидуально, у меня был гипотериоз , мы лечили именно его

lioness__ · Answer

@2202aak, нутрициологом)

mommy · Answer

@musaeva.meerim01, напишите мне в лс пожалуйста) я вам скину номер

Как похудеть?

Комментарии