Какие витамины улучшают память и внимание?
Какие витамины начать пить для улучшения памяти и внимания? 🥲
Лучший комментарий
Комментарии
@viktoriyakenykh_ если хотите к врачу можно. Можно идти к мануальщику, неврологу. Я сразу шла на лечебный массаж, там не было грубых воздействий и вреда бы не было, если нет смещений позвонков. Также можно к остеопату. Но я больше за массаж, так как пробовала всё это. И только проработка мышц дала эффект
@viktoriyakenykh_ самые частые причины снижения памяти у молодых- нарушения кровотоков (чисто по опыту), анемия (особенно, у мам, т к в беременность, роды много железа теряется и потом ритм жизни не всегда даёт восстановиться: надо смотреть ферритин, оак и идти к терапевту/гематологу). Ну, и микроинсульты, конечно, возможны, травмы головы.
Согласна, я принимала Глицин ультра Тетралаб, нервничать стала заметно меньше, память и внимание улучшились и сон нормализовался.
Я вот такое пью, капли, по 2 шт в день. , мне нравится. И вижу эффект. И энергия, бодрость повысились. И память стала лучше и крепче
ссылка
Думаю, устранить причину лучше. Если защимление в шее, нарушения кровотока, то массаж шейно-воротниковой зоны. Если атеросклероз сосудов, то препараты. Если анемия, то железо и т.д. Когда-то давно помню начались лёгкие проблемы с памятью, сразу забывала всю новую информацию. Могла запомнить только 4 цифры номера телефона. 10 сеансов массажа и я прям чувствовала как хлещет кровь в голову (ощущение как в сауне), после этого курса запоминала все 11 цифр номера телефона и проблема ушла надолго. Да, доказательный невролог обязательно скажет, что шейные артерии не кровоснабжают отделы, отвечающие за память, внимание. Но по личному опыту скажу, что это не совсем так. Мозг не состоит из кусочков, все его отделы находятся в сложной взаимосвязи, до конца полностью не изученной. Да, прошло лет 7-8 и вот снова... видимо, пора на массаж...