сразу после кс увидела какие у меня худенькие ножки, сначала придерживалась диете, потом начала есть все что захочу, насчет этого у меня заморочек не было, хотя была на гв

Буду заниматься как и после 1кс дома по специальным онлайн программам для восстановления после родов, через 6-8 недель после родов начну, пока делаю лёгкие зарядки, тазовые часы, диафрагмальное дыхание

После кс самостоятельно все кг ушли))Живот тоже ушел,но небольшой бугорок над швом еще присутствует

Заниматься по рекомендации врача через 2 месяца планирую)

Питание когда успела,тогда поела))

Послушаю тоже

Я мало набирала вес ,что в первый раз -9 кг,что во второй-6кг, выходила из рд в своем весе,но качество тела оставляло желать лучшего…

Разрешили постепенно начинать через 2 мес. Я начала легкие тренировки дома и у меня ужасно заболел шов . Отложила . Следующая попытка была через полгода ,снова начала легкие трени дома и вроде все ок пошло. В зал стала ходить через 1,5 года после родов , тогда и занялась окончательно собой : полностью сменила питание и отношение к еде, и конечно интенсивные тренировки . За 9 мес скинула 10 кг ,сейчас оттачиваю идеальную форму ,наращиваю «мяско»💪

За беременность набрала буквально 5,5 кг, вышла вообще нифига почти не оставив в роддоме 😅 Была сильно разочарована… Так как всю беременность на диете гсд, то крышу после родов снесло адски, набрала сразу килограмма 4. Мне разрешили через месяца полтора уже начинать активность, но я ленивая 😒 Питание старалась держать, срывалась и тд. Вот сейчас как месяца 2 держу питание , взяла онлайн тренировки как неделю) Довольная как слон 😄 Скинула за месяца полтора 3 кг, но зрительно прям всё намного лучше 😁 Надеюсь продолжать в том же духе

После 1 КС не кормила почти, вес ушел сам, живот был дрябловат, пока кожа сама не подтянулась.

После 2 КС на ГВ, прилипло еще 5-6 кг к весу из роддома.

Ушли сами, когда перестала кормить.

Спорт ввела намного позже в свою жизнь, когда уже дрябломть появилась, но детям было уже 6 и 4 примерно)

При беременности говорили, что лишнее набираю, но с роддома вышла тростинкой.

После первого кс вес сам ушел за месяц полностью.

Потом сходила к кинезиологу , восстановил пресс, потом прошла на растяжку - через три месяца, через год пошла в зал.

Сейчас тоже кс было, вес пока сам снижается потихоньку - жру что хочу. -10 пока, нужно еще -7

Легкие тренировки планирую через месяц, с разрешения врача. Типа эллипс и тд

К кинезиологу так же пойду через три месяца.

Поправилась сразу, как бросила кормить грудью. После родов сразу было -7кг, еще через месяц -6 кг, следующие еще - 2 кг и потом как меня расперло.... Я думаю небольшие тренировки без гавпряга уже месяца через 3 вполне можно делать.

Пол года не занималась. Не знаю, кому там уже через два месяца разрешают 🤦полостная операция, швам нужно время, чтобы нормально зажить. Не торопилась с похудением, скинула быстро, занималась дома, на улице бегала. Либо муж с ребёнком сидел, либо во время сна ребёнка.

Ничего не делала и не делаю. Вес ушел сам и даже больше 😅 кормлю грудью, сама ем все что хочу)

Где-то через 2 месяца можно начинать вводить тренировки, но сначала нужно сходить к гинекологу за одобрением.

Остальное уже на Ваше усмотрение, но в спортзал с грудничком как-то неочень, лучше просить кого-то побыть с ребенком или заниматься дома

После первого кс вышла норм в своем весе, после второго не совсем

Обычно месяца через 4 -6 если врач разрешит можно заниматьсч