Депрессия у мамы с ребенком: что делать, если сил нет?

Девочки всем привет, чувствую что впадаю в какую-то депрессию. Я с ребенком постоянно одна, бабушки и дедушки не помогают, муж работает по будням. В сб, вс я работаю целый день. Силы как будто закончились... Сын очень капризный и активный, вечно куда-то залезает, в коляске гулять не хочет, бесконечные истерики если что-то не так, падает на асфальт и лежит орет по полчаса. У меня не хватает времени подстричь ногти 😁Стараюсь быть хорошей мамой, занимаюсь, гуляю по 2 раза в день, в мультики он не залипает(готовим вместе, убираемся тоже)слежу за питанием, играю и т.д. но в последнее время начинаю срываться и кричу и могу часами сидеть и плакать. Подскажите что делать? Может какие-то успокоительные или может обстановку поменять?