Какие витамины пьете? Эффект есть?

Конечно, есть. На постоянной основе базовые комплексы («Дэйли», либо — «Double X»), витамин D, кальций, железо, омега-3, протеин (белок растительный, в смузи добавляю). Я добавляю ещё витамины группы B, так как работа стрессовая. Магний — курсами.

Бренд «Nutrilite». Ещё — я согласна с тем, что нужно всё пить исходя из дефицитов и по анализам (или по анкете питания). Однако «база» всё равно должна быть.

Вит д3, органический йод, магний и Вит b6

У кого дефициты, тот и видит эффект

На постоянке витамин д и омегу, еще периодически комплекс кожа-волосы-ногти.

Омегу-3 льняное масло

Кальций + витамин Д

Пила еще колаген, но эффекта не увидела.

Много различных бадов по рекомендациям нутрициолога, сдавала анализы. А так, постоянно это омега-3, вит.Д.

На постоянке омегу и вит д, остальное по показаниям через анализы