Девочки у меня вопрос. Есть те кто занимался во время беременности спортом? Если да то каким? И как прошли Ваши роды?
Просто мне говорят, что лучше спортом не заниматься, ибо во время родов можешь порваться из-за крепких мышц и связок. Так ли это?
В эту беременность я просто много хожу, км 20 за день набегает. Но не могу не ходить, т.к. таким образом я сохраняю сахара в норме. Если что в до беременном состоянии я занималась активно спортом исключительно для поддержки норм уровня сахара.
#первыйпост #первыйпост
Комментарии
Заниматься всегда полезнее, чем тюленить и не заниматься, но говорят и в родах нужно постараться, правильно дышать, слушать акушерку, так как именно от этого зависит удачное родоразрешение
Ох, и не знаешь как быть про "говорят"... Говорят чтобы не было растяжек надо профилактикой заниматься: качать пресс до беременности, кожу во время беременности мазать кремами, кушать хрящи, холодец и тд. А по факту столько девочек с растяжками сталкивается, потому что природого коллагена нема 🙈
Как уж себя поведешь в родах одному Богу известно
@pm_evge6a, растяжки скорее всего генетическое и от веса зависит, я пользуюсь кокосовым маслом недели с 10, растяжек нет, обычно растяжки, если грудь сильно увеличилась, не на один размер, и живот сильно растет после 30 недели
Если вы спортсменка. То да. Думаю мои проблемы в родах были из-за этого
Но это не относится к тем кто ходит на фитнес. 2-3 раза в неделю
Не, я не проф спортсменка. Занималась либо дома, либо на улице стабильно три раза в неделю. Сейчас в положении сложно делать то, что привыкла делать 😂 вот изыскиваю другие способы. Но тут прямо очень хорошую идею подкинули. Про бассейн я бы и рада, но не успеваю с работой, а вот гимнастика для беременных думаю должна успевать
@pm_evge6a, если врачи разрешают и нет осложнений занимайтесь спокойно
Можно сказать, у вас физкультура
А разговор про спортсменок.
Я плавала обе беременности, роды отлично для моего организма прошли
Наоборот😁
Роды- это огромная физическая нагрузка, если всю беременность лежать,грубо говоря, то организму будет очень сложно. Это может быть причиной слабой родовой деятельности.
Я много гуляла, тренировалась по видео с ютуб
Роды прошли хорошо, за 8,5 часов, без разрывов и эпизио (тут еще вести себя в родах нужно правильно)
такие вопросы лучше задавать своему врачу. И спрашивать его можно вам спорт или нет.
Ну и я впервые слышу что хождение развивает мышцы влагалища.
Много ходила, йогой занималась, плаванием, танцы до 5 месяца (сейчас ещё хожу тоже).
Слегка бегала на беговой дорожке, га гимнастику с футболом ходила. Сейчас танцы, растяжка и силовые (программа для беременных).
Противопоказаний не было + большой опыт тренировок