Девочки, кто и как убирал послеродовой жирно-висло-страшный живот?

Поставили миому - массаж на животе делать нельзя. Питаюсь правильно. Мучного и сладкого в рационе нет.В тренажерку прка ходить не могу, но дома занимаюсь.

Во время беременности поправилась на 20 кг. Эти ужасные 20 кг так на мне и остались. Очень много двигаюсь. Похудела на 10 кг, но еще 10 повисли мертвым грузом. Живот, бока, подмышки... Как вы справлялись с этим? Пока интересует только живот. Хотя бы с него начать😵‍💫🫣