Бессонница в 4 утра: что делать, если ничего не помогает?

Никак. Но всегда использую совет: не можете спать - отдыхайте! Не злитесь, не сидите в телефоне, не считайте сколько осталось часов. Дайте себе расслабиться и успокоиться. Обычно засыпаю снова легко

Никак абсолютно. К сожалению.

Со 2 дня приема магния начала спать в каком-то диком отрубе🤪

По назначению врача принимаю магнерот 2т на ночь за час до сна

Прошли судороги в ногах

Сон стал супер крепким, даже после того, как ночью в туалет встаю, только голову обратно к подушке и вырубает

Никак🙄, в неделю раза 2 точно с часов 4-5 просыпаюсь и никакого сна.

Тоже самое 😖очи открываются в начале 6 и ничего не могу поделать. За то вечером в 9 могу вырубиться