Аллергия или простуда? Что делать взрослому: сопли, глаза, чихаю

С вечера воскресенья немного горло "поскребло",не болит, сопли побежали то ручьем ,то заложенность и голова как ватная. Нет температуры. Глаза чесались и нос. Чихаю. Моя версия - аллергия.
Чем спасаться взрослой мне ?
Супрастин очень клонит в сон. Кестин слабоват по-моему. В нос что лучше?
Для глаз лекролин знаю.