Как понять что скоро будут месячные: тянет живот, болят соски?

Девочки всем привет! Как понять что скоро будут эти дни? Начнутся , имею в виду тянет низ живота , соски болят . Не пойму , то ли организм так готовится , уже все забыла 🙈