@tati_mama3x, витамин С пью только в форме аскорбат натрия- он более щадящий для жкт и лучше усваивается, йод фирмы life flo жидкий, магний беру разный чаще американский цитрат/глицинат/малат
Супрадин пью с периодичностью, мне нравится. Еще начала принимать морской коллаген (суставы и ногти начали беспокоить), за 2 месяца приема отличный результат!
Курсами куркумин, витамин Д, цинк, группу В, селен