Как справляться с материнством в одиночку?

На днях бывший муж написал, что уезжает надолго и не сможет видеться с Полиной по выгодным.
Да, я нахожусь не в самой тяжелой ситуации - у меня есть работа, родители иногда сидят с дочкой. Но все равно очень морально трудно осознавать, что вся ответственность по ребёнку только на мне. Никто, кроме меня не отведет в сад, не заберёт, еда, уборка, одежда, покупки, врачи, принятия всех решений только на мне. Да, я справлюсь. Но в некоторые моменты так накатывает грусть, усталость и чувство одиночества, что я просто сижу и долго реву. Потом вроде легчает и вперед выполнять свои материнские обязательства.