Как бороться с бессонницей и наладить сон?

Я с Вами🤪

Мне помогал ромашковый чай в беременность от бессонницы. Без него тоже могла пол ночи пролежать

Мне кажется это в любую беременность так) после родов пройдет)

Пейте магний , он и успокоит и поспите .

У меня было одно спасение - родить! Тоже месяц до родов как ночной житель, на тумбочке возле кровати стоял почти полхолодильника всяких вкусняшек...лежала и пересматривала сериалы🤦🏽‍♀

@anastasiya_sergeevna, вот например сейчас в 5 усну, а в 9 проснусь( 4 часа)

До этого ещё ночные часы до 2 ночи

В совокупности 6-8 часов сна выходит, что достаточно мне чтобы следующую ночь пережить и не умереть 😀

Честно, я и сама не знаю 🤷🏻‍♀️ не сплю с 2 ночи, сейчас пол 5 утра..

Обычно нагружаю себя на весь день, днём не сплю, вечером на прогулку обязательно и тогда ещё можно хорошо поспать🌙

Но ещё тревога по ночам, обычно она мешает