Как перестать есть на ночь и справиться с зависимостью?
Я долгое время ела на ночь.
Это была традиция, уложить детей и пойти поесть сказать « Амина ты молодец иди вознагради себя, или иди расслабься»
Я решила прекратить это.
И вы не представляете каких усилий мне это стоит 😭😭 я как будто с иглы слезаю, какая борьба идет у меня внутри каждую ночь, я хочу рыдать просто, у меня даже нервы шалят на этом фоне.
И каждую ночь я укладываю детей. А потом борюсь с собой пока не засну 😭😭😭
Каролина·
Мама двоих (младенец)
Каждый вечер, когда вы не поели, делает вас сильнее.
Вы на пути к успеху!
Amina··
Мама двоих (2 года, 4 года)
Спасибо большое ❤️
Oksana ·
Мама двоих (младенец)
А почему решили лишить себя этой радости ?
Я сама такая же и пока не готова с этим завязывать (
Особенно на Гв вечный голод (
Amina··
Мама двоих (2 года, 4 года)
Я на этой радости расту в ширь 🤣
Oksana ··
Мама двоих (младенец)
я тоже еще не скинула лишние 5-6кг,но пока не готова от этого отказаться (
Если после завершения гв не приду в форму тоже придется закончить свои ночные посиделки
Amina··
Мама двоих (2 года, 4 года)
5-6 не страшно. У меня лишние 10-15
Я тоже еще кормлю, и я из тех кто на гв очень тяжело скидывает кг
Настя·
Мама двоих (младенец)
Я, которая лежу в кровати и хочу пойти есть.😀
Amina··
Мама двоих (2 года, 4 года)
Если вас не беспокоят лишние кг
Думаю можно))
Настя··
Мама двоих (младенец)
беспокоит живот мой, который вылез после родов☹️и теперь бугорок есть когда надеваю штаны😩
Светлана ·
Мама двоих (2 года, 12 лет), ждёт третьего
Я где то читала, что привычка вырабатывается в течение 21 дня... Так что только вперёд! У вас всё получится!)
Amina··
Мама двоих (2 года, 4 года)
Спасибо ❤️
Светлана ··
Мама двоих (2 года, 12 лет), ждёт третьего
🫂
leka07·
Мама троих детей
Все также, я в основном ем ночью, во время Рамадана набрала 8 кг, вчера брат меня увидел в шоке был, даже не поверил что я не беременна, после него решила взять себя в руки.
Amina··
Мама двоих (2 года, 4 года)
Сил и терпения нам 🤝
Аида·
Мама двоих (младенец)
Тоже самое 🫡
Зю·
Мама двоих (3 года, 5 лет), ждёт третьего
Я как то прочла что от такого может быть срыв. Некоторые диетологи советуют не убирать полностью, а заменять. Таким образом мозг не сопротивляется и привыкнет к полезному. Допустим выпривыкли есть фаст фуд в больших количествах. Уменьшаете количество заменяя полезными овощами. Постепенно незаметно, организм привыкнет к овощам и уже не захочет фаст фуд. Можно так же и с ночными перекусами.
Я допустим згаю, что если не поем и буду так себя мучать как вы, рано или поздно буду срываться на детях. Поэтому ем😁, но теперь уже другие объемы и другие продукты
Amina··
Мама двоих (2 года, 4 года)
Спасибо, попробую ❤️