ocean25
Melisandre
Девочки ,всем привет
🆘Вопрос к знатокам я начала считать кк
Я должна питаться на 1500 кк
Цель моя скинуть вес
Тк вот в какой прием делать акцент на сложные углеводы (крупы) ?щас у меня на ужин гречка ,салат и голень куриная отварная и пока ела задумалась к стоит ли вообще на ужин угли есть помогите разобраться
🆘Вопрос к знатокам я начала считать кк
Я должна питаться на 1500 кк
Цель моя скинуть вес
Тк вот в какой прием делать акцент на сложные углеводы (крупы) ?щас у меня на ужин гречка ,салат и голень куриная отварная и пока ела задумалась к стоит ли вообще на ужин угли есть помогите разобраться
13.05.2024
Лучший комментарий
Комментарии
kamyninav
На завтрак и обед, на ужин только белок и клетчатка (желательно свежие овощи)
13.05.2024 Нравится Ответить
elle.karamelle
Крупы лучше всего на завтрак и обед, если только 1 раз хотите, то обед.
13.05.2024 Нравится Ответить
alessales
Самое лучшее так: на завтрак крупу+белок, в обед крупа+белок+овощи, на ужин белок+овощи. И везде добавлять жиры. Ну, это в идеале так)
13.05.2024 Нравится Ответить
8damamama8
Угли лучше не на ужин, утро-обед, как раз есть время, чтобы они сгорели
13.05.2024 Нравится Ответить
Читайте также
Если хотите к нам, заходите: ссылка 🥰
(Это чат для знакомства)