Высыпаюсь, но страдает духовность: как найти баланс?

В последние дней 10 меня вырубает после ночного до самой утренней молитвы и после до 7-8 утра и все эти дни я такая мега спокойная будто мне в/в вливают седативные с транквилизаторами

Что только сын не вытворял за эти дни, а ещё порядок дома не держался дольше двух часов, но я спокойна как удав😮‍💨 Вот что значит ВЫСЫПАТЬСЯ

Но есть одно НО, духовная часть сильно страдает из за долгого сна и это приносит ощутимый дискомфорт, потому что время после отхода детей на ночной сон или же после утренней молитвы отводилось на чтение книг, азкары, уроки в тг или видео различной тематики на YouTube. Скорее это эффект раннего отхода ко сну. Буду возвращать свои утренние часы и может найду тот самый баланс духовного и физического здоровья 😃