Как облегчить боль в спине при сидячей работе?
Скажите, у кого сидячая офисная работа, может есть какие приспособления как облегчить себе жизнь?😀не могу сидеть, поясница и копчик очень болят и спина в целом. Может подушки или подкладки какие то под попу и спину
Комментарии
Ортопедические подушки есть, я пользовалась
Я стараюсь вставать каждый час-два, иначе очень затекает спина и копчик. Просто хожу по офису, хожу кругами по этажам, когда тепло иду на улицу, пройтись пару кругов. На обеде в кафе подальше.
Ох я что только не делала, хотя дома сидела. И подушку и в кресле полулëжа. Помогало только лежать.
Сидячую работу стараюсь разбавлять даже просто постоять или походить у рабочего места) ну и кресло удобное было чтобы
@veneramama зарядка, фитнес. Сидеть не скрещивая ноги
Турникет дома. И висеть на нем утром и вечером. )
@veneramama ещё упражнения с палкой посмотрите в интернете. Короче надо спину в тонусе держать и тогда будет легче
У меня коллега, взрослый мужчина уже, будильник ставил и каждый час по несколько минут гулял туда сюда 😁 ну как вариант
А так подушки скорее всего облегчат