Магний хелат или цитрат: что выбрать? Подскажите!

Question

Кто понимает, подскажите пожалуйста, какая форма магния лучше хелат или цитрат из этих?🙏🤗

Евгения · Answer

Хелат мне больше нравится. Цитрат может слабить.

Юлия · Answer

Они в целом будут похожи. Хелат больше с успокоительным эффектом, цитрат - со слабительным. Еще учитывайте сколько магния в капсуле, в пересчете, т.к не всё усвоится

Юлия · Answer

Не поняла про пересчет? Это как объясните пожалуйста, и там и там в 2 капсулах 400

Юлия · Answer

@andreevau89, точно, не обратила внимание. Бывает что вот так пишут якобы 1000 мг, по факту меньше

Магний хелат или цитрат: что выбрать? Подскажите!

Комментарии