Как научиться ложиться спать вовремя??
Ох уж это время для себя. Я укладываю Леру спать в 22 часа и встаю доубираюсь дома, потом всякие свои дела делаю (почитаю, поработаю, маску нанесу, фильм посмотрю). И в итоге утром как вареная сосиска, думаю что вечером с детьми лягу спать, но каждый день одно и то же продолжается. Я понимаю, что нужно лечь спать, но не ложусь ((( хотя и днем работаю, но самое важное почему-то оставляю на вечер. Может мелдронат какой-то пить, чтоб лечь и уйти в царствие Морфея?
Комментарии
@mari67, @alina........., в итоге легла спать в 2 часа ночи. Сегодня себе пообещала лечь вовремя😁
@alina........., @olgachernya, я смотрю на себя до второго декрета и сейчас – это просто 2 разных человека. Сейчас я выгляжу потрепанной жизнью теткой 🤦🏻♀️ измученная вся
И я, всё один в один+ раздражительность дикая, всё заманало😭😭😭обнимаю вас. Надо обязательно ложиться раньше,заставлять себя. Сон - это номер один!!! Факт!Вот я сейчас планирую отправиться спать🙏вставать завтра рано. Предлагаю и Вам прямо сейчас всё выключить и отдыхать. Заставляять себя
Ох, понимаю все очень! Я думаю, это накопительная усталость так начинает себя проявлять, надо искать способы отдыха и расслабления, они таааак необходимы, но пока не получается (
Про морщины видимо правда. Я в таком же режиме 5 лет. Встаю последние 2 года в 5:20 и реально лицо стало хуже выглядеть. Ложусь самое раннее в 23, а то и в час ночи.
Ох, то же самое, особенно про до убираться 😀 у меня после уборки прилив сил, и спать потом вообще не хочется, плюс время на себя, на просмотр сериала ...) тоже про морщины стала задумываться ...
Так же живу , но страдаю только утром, думаю все лягу рано сегодня😀
Но потом уже и норм вроде, а вечером и вовсе не хочется
Я утром себя просто с силой поднимаю, я с утра такая сразу злая 🙈 а вечером все по новой
Как себя спасти )) говорят, если не ложиться вовремя, то буду старая и с морщинами 😁
@mamamalisha, мне кажется, что я уже старая и с морщинами😁 но ничего не могу с собой поделать, хочется для себя пожить)
А я вчера в час легла 😀🙈 сегодня, надеюсь, пораньше лягу 😀 хотя бы на полчаса