Защемило седалищный нерв после уборки: что делать при ГВ? Прострелы в ногу, поясница болит

Девы!
Вчера пидорила квартиру по полной программе, ген уборку затеяла так сказать.
Сегодня не разогнуться, поясница ноет , но самый треш - видимо защемило седалищный нерв, прострелы в задней части бедра и на ногу не встать, сразу валюсь. Чем можно реанимировать это все дело на гв ?