Дергается лицо перед сном: что это может быть и как с этим бороться? Усталость?

Девочки, сос

К невропатологу записалась, но запись еще не скоро 🫠

Вот уже неделю перед сном, когда уже расслаблена и по тихоньку вхожу в сон:

У меня дергается все лицо, уголки губ из стороны в сторону тянутся, глаза сжимаются, брови приподнимаются, и эти действия я никак не контролирую, могу проснуться и остановить, но как только расслаблюсь и лягу спать начинается снова. Не знаю продолжаю ли во сне, но не чувствовала 🥲

И вот только что пишу об этом и даже сейчас непроизвольно это все произошло 🙀

У кого-нибудь было такое? С чем это может быть связано?? 😬

Сама подозреваю, что хроническая усталость, 6 лет без норм сна, мои дети очень часто ночью просыпались и младшая сейчас такая, плюс я работаю и каждый день встаю в 6 утра и с этого времени до 11 ночи как белка в колесе🥹