Какой лайтовый спорт смотреть по ТВ и заниматься дома? Йога или что-то другое? Советы и ютуб каналы
Девочки, а посоветуйте пожалуйста какой нибудь лайтовый спорт 🙈чтобы по телеку смотреть и заниматься. Велотренажер дома стоит, но это очень я чего то такого… даже не знаю. Может йога или что-то такое. Неизнуряющее
Можно канал на ютубе … у кого какие тренировки есть
Ольга·
Я смотрю «Больших девочек» и с гантелями делаю базу) Проще не придумаешь. Приседы, выпады, становая тяга, руки трицепс- бицепс, плечи, пресс, отжимания, планка.
siavase··
Я сама уже Большая девочка. Сколько твои гантели весят? 0,5?
Ольга··
@sufert, у меня разборные, на ноги побольше. 0,5 - это что? 🤣 даже по 2 кг не стоит мараться , не то что 0,5. ну по 5 кг хотя бы на руки
siavase·
Бассейн?))
Классный тренировки Синди Кроуфорд новое измерение, я иногда делаю как зарядку.
Юлия ··
Мама троих детей
Мне именно дома нужно и тихо. Потому что время есть только после 21 часа
Марина Тучак·
Растяжка, есть каналы в тг
Екатерина·
Мама сына (7 лет)
Я пилатес набираю в ютубе, мне нравятся эти занятия. Тихо, спокойно, но и нагрузка чувствуется. Из домашнего инвентаря есть гантели, коврик и резинки. Мне хватает. Терпеть не могу кардио 😅
Екатерина·
Мама сына (7 лет)
Вот этот канал нравится
Татьяна ·
Мама двоих (младенец)
Я как то увидела рекомендацию в каком то чате, приседать, когда чистишь зубы. Как то начало скептически отнеслась, но решила попробовать. Теперь каждый день утром и вечером, когда чищу зубы приседаю. Начало было по 20 раз, сейчас 38-40. Втянулась, не прогуливаю 🙂результат отличный, усилий минимум