Что делать при синдроме беспокойных ног?

Я два месяца помирала от этих ног(( мне уже давно назначен кальций, а я все с магния слезть не могу(( притом бад магния этот шипучий помогает на несколько часов-уснуть успеваешь, а таблетки, которые типа лучше (в правильной дозировке по инструкции) даже через неделю накопления в организме не помогали совсем, я думала сойду с ума, бессонница, усталость, я спала от силы 3-4 часа в сутки, "ноги бегают", уснуть невозможно
Съездила в отпуск, там походила 20тыс шагов в день,думала ноги в шкафчик повешу😁 но нет, уже неделю полет нормальный, без магния, постараюсь успеть кальций пропить курс пока затишье
Кстати, нельзя утром магний /вечером кальций как выше пишут, изучите вопрос((

Просить мужа разминать ноги, массаж.

Магний и я ноги закидывала на подушку и лежала,лично мне помогало.

Пила цитрат магния
Сейчас пью мультихелат магния
Если пить качественный магний с хорошими дозировками,то поможет 100%

Принимала магний, но его говорили пить постоянно нельзя, нужно отдыхать, и чулки спасали

Магний обязательно 400-800 мг ежедневно ( вообще нужно всю беременность его пить с первых недель - неужели в ЖК не говорят об этом ) и по хорошему пить качественный препараты магния ( хелатные формы - цитрат , глицинат, малат), если пить пустышки с минимальными дозировками ( то конечно ничего не поможет - как у комментаторов выше ), у вас сильный дефицит - поэтому начались такие проявления

Магний пила. Но не помогало. Перед сном ноги поливала контрастным душем, ненадолго помогало, если быстро уснуть потом, то норм. А если нет, то ночью опять вставала и шла в душ. Ещё муж ноги массировал

Ноги холодной водой перед сном и траксевозином мазать

Магний В6, пила по 2 таблетки 3 раза в день

Магний б6 пила

Магний, магниевые ванночки перед сном