Утром будить во сколько считаете нужным и придердиваттся дневного режима. Ночью свет не включать, не играть. Желательно в кровати держать ребенка

Попробуйте вечером погулять хорошо перед сном, мой конечно не путал день/ночь но гулял ночами 😕. Я просто днём его перед сном прям на улице хорошо уматывала и перед дневным и перед ночным и шторки темные на ночь

Прям сильно не путал, бывало, что слишком поздно засыпал, соответсвенно позднее просыпался и всё сдвигалось.
Ложились пораньше (например, уснуть нужно в 21ч, мы в 19:30 уже легли), всё выключала, затемняла, и старалась в пределах спального места его сдерживать. Шепотом разговаривали, если прям совсем не лежалось, брали на руки и ходили покачивали, монотонно повторяя что-то типа «смотри, зайка, ночь какая темная, все спят, ночью все отдыхают, нужно спать, тщ тщ», утром соответственно пораньше поднимала, не так, что в 3 ночи уснул и я его в 6 утра подняла (тогда на весь день орево обеспечено), а по 15-30 минут отнимая от примерного времени пробуждения. Иногда «отбирала» дневной сон
Если сама свет включает, можно в щитке отключить

Ооо, больше всего этого боялась всегда, днем не давайте спать много, будите,за неделю должна перестроиться. У сестры сын путал день с ночью тоже.

Выстраивать режим снова